ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ homemade ကော်ဖီ scrub
တာရှည်ခံ မှိုထိန်းဆေးများမသုံးထားသည့်အတွက် ရေစိုနေသော လက်နှင့် ယူသုံးခြင်း၊ ဘူးအဖုံးကို လေမလုံခြင်းနှင့် ထားသိုသည့်ဘူးရေစိုခြင်း၊ scrub စလုပ်စဉ်တွင် လက်ရေစိုခြင်းတို့မှ မှိုပေါက်ဖွားခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းတို့ကို သတိပြုရန်လိုပါသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၅)
ကျွန်တော်တို့မီးဖိုချောင်ထဲက သစ်ကြံပိုးခေါက်က အစစ်လား... အတုလား?
ဝူလုံသဘာဝရှုခင်းများကြားက သစ်တစ်ပင်နှင့် ဂေဟစနစ်ထိန်းသိမ်းရေးသင်ခန်းစာ
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားနည်းများ (အပိုင်း-၄)
ဆက်နွယ်သည့် အကြောင်းအရာများ
မြန်မာနိုင်ငံတွင် အဖြစ်များဆုံးသော ရောဂါ - ခံတွင်းကင်ဆာ
စောစောသိလျှင် ကုသပျောက်ကင်း နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသော်လည်း လူအများစုမှာ သတိမထားမိကြဘဲ ရောဂါရင့်မှသာ ဆေးရုံ ရောက်လာတတ်ကြပါသည်။
ဆီအုန်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက်စားသုံးဆီ (အပိုင်း-၂)
အရေးကြီးသောအချက်မှာ ဆီအုန်းနှင့်ပဲပုပ်ဆီနှစ်မျိုးတည်းသည် ကမ္ဘာ့ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဆီ သုံးစွဲမှု၏ သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်ကို ဖုံးလွှမ်းထားပါသည်။
စိုက်ပျိုး၊ မွေးမြူသူများ ဖြစ်လေ့ရှိသော အရေပြားရောဂါ (၃) မျိုး
တိရစ္ဆာန်များကို ကိုင်တွယ်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် စင်ကြယ်စွာ ဆေးကြောပါ။ အလုပ်လုပ်ပြီးပါက ခြေလက်များကို ခြောက်သွေ့အောင် အမြန်ဆုံးသုတ်ပါ။ ရောဂါရှိသော တိရစ္ဆာန်များကို သီးသန့်ခွဲထားပြီး ကုသပါ။
စိုက်ပျိုးရေးဆိုင်ရာ ရေထုတ်နည်းပညာ
ရေထုတ်စနစ် ကောင်းမွန်ခြင်းဖြင့် အမြစ်များ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှုကောင်းခြင်း၊ ဓာတ်မြေဩဇာအသုံးပြုမှု ထိရောက်ခြင်း၊ မြေဆီလွှာတွင်း ဇီဝလှုပ်ရှားမှု (Soil Biological Activity) ကောင်းမွန်ခြင်း၊ ရေဝပ်မှုနှင့် ဆားဓာတ် ပြဿနာ လျော့နည်းခြင်း တို့ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရေရှည်သီးနှံထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်း ကို ထိန်းသိမ်း ပေးနိုင်ပါသည်။
နှင်းလား၊ မြူလား... သတိထားစရာ PM2.5 လေထုအဆိပ်ငွေ့များ
လေထုအရည်အသွေးကို တိုင်းတာတဲ့အခါ PM2.5 ကို အဓိကထားပြီး ဖော်ပြကြတာဟာ ၎င်းက အင်မတန် သေးငယ်လွန်းပြီး လေထဲမှာကြာရှည်စွာ လွင့်မျောနေနိုင်သလို နေရာအနှံ့ကိုလည်း ပျံ့နှံ့ရောက်ရှိနိုင်လို့ပါ။
စိုက်ပျိုးရေးဆိုင်ရာ ရေသွင်းနည်းပညာ (အပိုင်း - ၉)
သွင်းရေပမာဏတိုင်းတာခြင်း (Measurement of Water) ဆိုသည်မှာ ရေသွင်း စိုက်ပျိုး ရေးတွင် ရေမည်မျှရှိသည်၊ ရေမည်မျှစီးဆင်းနေသည်၊ လယ်ယာမြေထဲသို့ ရေမည်မျှပေးသွင်းထားသည်နှင့် သီးနှံများက ရေမည်မျှအသုံးပြုနေသည် စသည်တို့ကို တိုင်းတာသတ်မှတ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
မြေအောင်းသတ္တဝါဖြစ်တဲ့ ပွေးကောင်တို့အကြောင်း
ပွေးကောင်ဟာ မြေပျော့ပျော့သာရှိနေမယ်ဆိုရင် တစ်ညကို ပေ ၃၀၀ လောက်ထိ တွင်းတူးနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
အသံ
မွေးမြူရေး တိရစ္ဆာန်များ ကိုက်ခံရပြီးနောက် ဆိုးရွားသည့် အမာရွတ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နည်း
ဆိုးရွားသောအမာရွတ် ဖြစ်/မဖြစ် ဆိုသည်မှာ ဒဏ်ရာရပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် များစွာ မူတည်ပါတယ်။
စိုက်ပျိုးရေးဆိုင်ရာ ရေသွင်းနည်းပညာ (အပိုင်း - ၈)
အစက်ချ/ရေစက်ချရေသွင်းနည်းစနစ် (Drip Irrigation) ဆိုသည်မှာ ရေကို ပလတ် စတစ်ပိုက်လိုင်း များနှင့် Dripper/Emitter (ရေစက်ချခေါင်း) များမှတစ်ဆင့် သီးနှံပင် တစ်ပင်ချင်းစီ၏ အမြစ်ဇုန် (Root Zone) အတွင်းသို့ ရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် ထိန်းချုပ် ၍ ပေးသွင်းသည့် ရေသွင်းစနစ်ဖြစ်ပါသည်။
ဗီဒီယို
တောင်ပံလေးနဲ့တောင်မှ စိုက်ပျိုးသူ တောင်သူတွေကို အကျိုးပြုပေးနေတဲ့ ပုစဉ်းရင်ကွဲ
ပုစဉ်းရင်ကွဲတွေရဲ့ တောင်ပံတွေဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ဓာတုဆေးဝါးတွေ လုံးဝမသုံးဘဲ သေစေနိုင်ပါတယ်။
စိုက်ပျိုးရေးဆိုင်ရာ ရေသွင်းနည်းပညာ (အပိုင်း - ၇)
မြောင်းစနစ်ဖြင့်ရေသွင်းခြင်း (Furrow Irrigation) ဆိုသည်မှာ သီးနှံတန်း များကြားတွင် မြောင်းငယ်များ (Furrows) တူးဖော်ပြီး၊ ရေကို မြောင်းအတွင်း စီးဆင်းစေ ကာ ဘေးနှစ်ဖက်နှင့် အောက်ဘက်သို့ စိမ့်ဝင်၍ အပင်အမြစ်ဇုန်သို့ ရေဖြည့်ပေးသော မြေအပေါ်မှ ရေသွင်းနည်းစနစ် (Surface Irrigation) နည်းတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။
အသံ
မိုးရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ စားသုံးသင့်တဲ့ ဒေသထွက်အစားအစာများ
ဈေးကြီးသော အစားအစာများကိုသာ ရွေးချယ်ရန် မလိုအပ်ဘဲ မိမိဒေသတွင် ရရှိနိုင်သော သစ်သီးများ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ ငါးနှင့် အစေ့အဆန် များကို မှန်ကန်စွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံး ဆက်စပ်မေးခွန်းများ
ဆရာအားတော့နာပါတယ်ဖြေပေးပါအူးဆျာ ခရမ်းချဥ်က နိုဝင်ဘာလကုန် လောက်ထိပဲ ခူးရမှာဆိုတော့ ကျွန်တော်လေ ခရမ်းချဥ် တန်းထားတဲ့ တိုင်တွေမှာ 15 ပတ်လည်ခံပီး ပဲတောင့်ရှည်ခံပီးစိုက်ချင်ပါတယ်ဆရာ အရင်နှစ်တွေတုန်းကတော့စိုက်ဖူးပါတယ်ဆရာအဆင်ပြေတယ်ဆရာ ဒီနှစ်ရောစိုက်လို့လို့ရနိုင်မလားဆရာ ရနိုင်ရင်မျှားနီ ဧကရီ 111 ၅ ထုတ်လောက် စိုက်ချင်လို့ပါဆရာ ပဲကအထွက်ကောင်းတယ်ဆရာ တစ်ပိဿာကို 5000 ထိရောင်းနေရတယ်ဆရာ အကြံပေးပါအူးဆျာ
U Yan • ဖြေကြားချက် 4 ခု
ဘာရောဂါဖြစ်တာလဲ သိပါစေ ကာကွယ်နည်းလဲသိပါရစေ
U Maung • ဖြေကြားချက် 2 ခု
ဆရာ နံနံပျိုးနည်းလေးသိချင်ပါတယ်ဆရာ နံနံစေ့ကို ခနခနစိူက်တယ်မဖြစ်လာလို့ဆရာ ဇီးပင်အောက်မှာစိုက်တယ် ခရမ်းခေါင်းပင်အောက်မှာစိုက်တယ် အပင်တော့ပေါက်လာတယ် ဖြစ်မလာဘူး အပင်လေးတွေလဲ ပီး အပင်ဖြစ်မလာဘူးဆရာ
U Yan • ဖြေကြားချက် 3 ခု
ဆရာတို့ရေ ဂန္ဓမာပန်းခင်းမှာအခုလိုပုံမှာတင်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်နေလို့ပါ။ဘာဆေးဖျန်းရမလဲ အကြံဉာဏ်ပေးကြပါအုံးဗျာ
Ko Myo Tint • ဖြေကြားချက် 2 ခု
GW11စပါးအနှံမှာအမဲရစ်ပါလာတာဘာလိုအပ်လို့ပါလဲေြဖေပးအုန်းပါဗျ
မင်မင်း • ဖြေကြားချက် 1 ခု
Farm Link Co.,Ltd
ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....