ဆရာ ဒို့ဦးလေးခင်ဗျာ ပဲလွမ်း(ချက်မဲ) ၁၃ရက်သား(စကြဲတဲ့ရက်အပါဝင်)ရှိ့ပါပီ ဘာရောဂါတွေကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့လိုပါသလည်း...

ရေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း: ရေဝပ်ခြင်းမရှိစေရန်ဂရုစိုက်ပါ။ ရေလွှမ်းမိုးသည့် စိုက်ပျိုးနည်းကို ရှောင်ပါ။ ပျိုးခင်းတွင် အသင့်တော်ဆုံး အစိုဓာတ် ကို ထိန်းသိမ်းပါ။အစိုဓာတ် လုံလောက်စွာ ပေးပါ၊ သို့သော် ရေလွန်အောင် မလောင်းပါ နှင့် မြေဆီလွှာ စိုနေချိန်တွင် စိုက်ခင်းအတွင်း လုပ်ငန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ရေစီးဆင်းမှုနှင့် အစိုဓာတ် ထိန်းညှိမှုကို ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါကျရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ပျိုးခင်း၊စိုက်ခင်း စီမံခြင်း: ပျိုးခင်းထောင်ရန် အရိပ်ရသော နေရာများကို ရှောင်ပါ။ မှန်ကန်သော မျိုးစေ့နှုန်း ကိုသာ အသုံးပြုပါ။ အပင်ငယ်များပတ်လည်တွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထားပါ၊ မျိုးစေ့များကို နက်လွန်းစွာ မစိုက်ပါနှင့်။ အရည်အသွေးမြင့် မျိုးစေ့ သို့မဟုတ် ရောဂါကင်းသော ပျိုးပင် များကိုသာ စိုက်ပါ။ ရေစီးဆင်းမှု ညံ့ဖျင်းသော မြေဆီလွှာကို ရှောင်ပါ။